hotline
HOTLINE
0918101180

Không Muốn Vòng 2 Chảy Xệ Nên Tránh Ngay 4 Món Ăn Này

Cơn ác mộng lớn nhất của phụ nữ là vòng hai chảy xệ khiến vóc dáng mất thẩm mỹ và lấy đi sự tự tin của nữ giới. Để hạn chế và ngăn ngừa điều đó hãy tìm mọi cách tránh xa ngay 5 loại thực phẩm này bạn nhé.

khong-muon-vong-2-chay-xe-nen-tranh-ngay-5-mon-an-nay-1

Có thể việc dùng các loại thực phẩm có chứa tinh bột cùng các loại thức uống có chất kích thích vẫn được chấp nhận vì chúng hầu như không gây bất kì ảnh hưởng nào lớn ở thời điểm hiện tại, tuy nhiên về lâu dài chúng lại gây ra những ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng. Khi lượng tinh bột được tích tụ quá nhiều chúng sẽ gây cản trở cho hệ tiêu hóa của bạn, gia tăng khí trong bụng, làm vòng hai chảy xệ khiến bạn không còn tự tin và thoải mái trong giao tiếp nữa.

Ngay sau đây là top 5 loại thực phẩm mà bạn cần phải tránh xa ngay lập tức nếu không muốn vòng hai chảy xệ

1. Cải bắp xanh

khong-muon-vong-2-chay-xe-nen-tranh-ngay-5-mon-an-nay-2

Được biết, cải bắp xanh là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, hầu hết bất kì chế độ ăn uống lành mạnh nào cũng đều có sự hiện diện của loại rau xanh này, hơn thế nữa chúng còn có cả công dụng detox rất tốt. Còn gì tuyệt vời hơn phải không nào. Tuy nhiên theo nghiên cứu gần đây của các chuyên gia dinh dưỡng cho thấy, cải bắp xanh không chỉ cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất, nó cũng chứa rất nhiều Fructose, một loại đường trái cây thuộc nhóm carbohydrate rất khó tiêu hóa. Trong một số trường hợp chúng thậm chí còn không được hấp thụ mà đi trực tiếp vào thực tràng, khiến vòng hai nhanh chóng trở nên phì nhiêu hơn rất nhiều.

2. Ăn trái cây ngay sau bữa chính

khong-muon-vong-2-chay-xe-nen-tranh-ngay-5-mon-an-nay-3

Ăn trái cây quả thật rất tốt bởi chúng cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và hầu hết các loại trái cây đều có chứa rất ít calo. Thế nhưng việc ăn trái cây ngay sau bữa ăn chính đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ khei61n có thể bạn gặp khó khăn khi tiêu hóa đường và làm tăng men trong đường ruột.

Vì vậy, để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy nên ăn trái cây trước bữa ăn 30 phút. Điều này vừa thuận lợi cho việc tiêu hóa, đồng thời cũng khiến cho cơ thể có cảm giác no tạm thời để không nạm thêm quá nhiều đồ ăn. Nhờ đó vòng hai của bạn cũng sẽ trở nên thon thả hơn rất nhiều.

3. Cà phê

Cà phê, loại thức uống giúp trí não tỉnh táo và tập trung hơn đáng kể. Mặc dù theo khảo sát gần d8a6y cho thấy cà phê không hẳn không tốt cho sức khỏe như định kiến bấy lâu nay nhưng để không sở hữu một vòng hai chảy xệ, kém thon thả bạn chỉ nên uống cà phê ở mức độ vừa phải. Bởi lượng caffein có trong cà phê có thể ảnh hưởng đến việc tiêu hóa và dẫn đến co giật. Mặc khác, cà phê cũng sẽ khei61n cho lượng axit trong dạ dáy tăng cao, dẫn đến đau bụng và nhiều triệu chứng sình bụng khác.

4. Sữa hạnh nhân

khong-muon-vong-2-chay-xe-nen-tranh-ngay-5-mon-an-nay-5

Sự lựa chọn thú vị hơn cả trong các đồ uống cung cấp nhiều protein chính là sữa hạnh nhân, một loại đồ uống rất thích hợp cho chế độ thuần ăn chay hay không dung nạp lactose.

Tuy nhiên, hãy có sự cẩn trọng tươn đối khi sử dụng loại sữa hạnh nhân này,  do trong hạnh nhân có chứa nhiều carrageenan sẽ ngăn cơ thể hấp thụ chất khoáng, nặng hơn có thể là dạ dày bị dị ứng. Bên cạnh đó, nếu sử dụng quá nhiều sữa hạnh nhân còn có thể gây ra chứng béo bụng mà bạn không mong muốn. Vì thế, hãy kiểm tra kĩ thành phần cũng như kiểm soát lượng dinh dưỡng đưa vào cơ thể ở mức độ vừa phải để tránh vòng hai chảy xệ, bạn nhé!

Xem chi tiết tại: http://skindoctors.com.vn/khong-muon-vong-2-chay-xe-nen-tranh-ngay-4-mon-an-nay/